05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 127,41g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Salvado de Trigo (Crudo), La Serenísima Manteca Untable Light, Lactal Pan Lacteado, Aguila Chocolate, Oreo Galletitas, Banana. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Kanikama, Arrollado Primavera, Vino Blanco de Mesa, Ser Flan Sabor Dulce de Leche, Yakimeshi, Kanikama. Aperatifler/Diğer: Queso Feta, Ser Yogurt Colchón de Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|