05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3558 kcal
|
Yağ: 151,59g | Prot: 141,79g | Karb: 395,83g.
Kahvaltı: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Popchips Crazy Hot Potato Chips, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Ken's Steak House Fat Free French Dressing, Mezzetta Garlic Olives, Vlasic Stackers Kosher Dill, Lime Juice, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Kraft Velveeta Cheese Sauce, Great Value Steak Fries, Marco's Pizza Cheese Pizza (Large). Akşam Yemeği: DiGiorno Shredded Three Cheese, Pace Picante Medium Salsa, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Corn. Aperatifler/Diğer: Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Strawberries, Celery, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch to Go, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|