05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 26,40g | Karb: 198,95g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|