05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 40,41g | Karb: 182,07g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Hershey's Heath Bar Miniatures, Trader Joe's Handmade Chocolate Ganache Torte. Öğle Yemeği: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Parmesan Cheese (Grated), Carrots, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's spaghetti. Akşam Yemeği: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|