05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
354 kcal
|
Yağ: 16,55g | Prot: 12,79g | Karb: 39,09g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Зеленый Листовой Салат, Виктория Салат из Морской Капусты. Akşam Yemeği: Чернослив, Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Чай, Тёма Биолакт 3,2%. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|