Mqc_ Günlüğü, 05 Nis 16

Mqc_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2016:

1369 kcal

Yağ: 35,35g | Prot: 72,76g | Karb: 192,13g. Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Walmart Pão de Forma Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mel, Mamão. Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Uva, Sadia Presunto Fatiado, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma. Akşam Yemeği: Linea Shake de Morango, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...

2846 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Spinning - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Início da Dieta + Atividade física! #foco #projetomagra #somegordura

05 Nis 16 üye tarafından: Mqc_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mqc_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mqc_ Günlüğü, 05 Nis 16

Yorum Gönder

Mqc_ Kilo Geçmişi