06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 173,78g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яйцо, Яблоко, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Гороховый Суп, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Куриное Филе, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|