06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 199,60g | Karb: 106,65g.
Kahvaltı: Nutella Hazelnut Spread, Dr Zak's High Protein Bread. Öğle Yemeği: Kidney Beans (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Akşam Yemeği: Sweet Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Snack a Jacks Chocolate Chip, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, MyProtein My Bar Zero, MyProtein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|