06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3208 kcal
|
Yağ: 76,25g | Prot: 156,98g | Karb: 477,95g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. Öğle Yemeği: Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Akşam Yemeği: Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Brombeermarmelade, Harry Rosinen Stuten, Rosinen, Südzucker Zucker, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Walnüsse, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|