V_earlgrey Günlüğü, 06 Nis 16

Жора изгнан, вода видимо ушла, но недельный перерыв больно ударил по дисциплине 😁
Хотя, вчера я очень хотела позаниматься, но мигрень меня добила...

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.    Geriye kalan: 5,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2416 kcal

Yağ: 84,64g | Prot: 116,89g | Karb: 293,96g.   Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Good Food Чернослив, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Краснобор Бедро Индейки, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Теремок Морс Клюквенный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%. devamı için...