06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 92,53g | Karb: 275,97g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Forno de Minas Waffle Integral Light, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese, Pane Vita Pão de Forma Integral, Nescau Nescau com Leite. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Carne de Panela, Cenouras, Repolho. Akşam Yemeği: Seara Pizza Integral Peito de Peru com Brócolis, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Matte Leão Chá Mate com Limão, Rei do Mate Hamburgão. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|