06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 46,25g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Bananas, Crisco Organic Coconut Oil, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Frozen Red Raspberries, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Apples, Vega One All-in-One Nutritional Shake - French Vanilla. Akşam Yemeği: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. devamı için...
|
|
4379 kcal
|
Egzersiz:
Walking - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|