07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 94,69g | Karb: 199,28g.
Kahvaltı: Banana, Cannella, Kellogg's Special K Classic, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Carote, Arance, Olive Verdi, Wasa Sesame & Sea Salt, Porri, Sedano, Gomasio, Esselunga Insalata Ricca, Develey Salsa Greca, Aceto Balsamico, Rigamonti Bresaola, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Coccodì Albume, Wasa Surdeg Rag, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Kiwi. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|