07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 94,79g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Nordic Овсяная Каша, Волжские Просторы Бифилюкс, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 9%, Банан. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|