07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3137 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 156,25g | Karb: 485,94g.
Kahvaltı: Miele, Esselunga Equilibrio Cereali, Esselunga Equilibrio Latte di Soia, Watt Wheyghty Protein. Öğle Yemeği: Cioccolatini Fondenti, Tulip Petto di Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Bonduelle Piselli Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Arabo, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura). Aperatifler/Diğer: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Banana, Esselunga Pane di Grano Duro, Noberasco Uva Sultanina Bio, Mela. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|