Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
busekara1
Günlük
07 Nis 16
busekara1 Günlüğü, 07 Nis 16
busekara1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
YİHUUUUUU
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,5 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Nisan 2016:
708 kcal
Yağ: 29,42g | Prot: 24,33g | Karb: 88,44g.
Öğle Yemeği:
Bal, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Lokma Tatlısı.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte.
devamı için...
1941 kcal
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 10,5 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Vay vay vay. Bravo size👏👏👏. Spora devam.
07 Nis 16 üye tarafından:
fatih3ursali
AYNEN ÖYLE ÇOK İŞE YARIYOR
07 Nis 16 üye tarafından:
busekara1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
busekara1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle