07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 38,50g | Karb: 234,30g.
Kahvaltı: Kellogg's Müslix Classic, Honey, Berief Haferdrink, Real Himbeeren, Provamel Bio Soya Natural. Öğle Yemeği: Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Marmalade, Alsan Alsan-Bio, Bofrost Steckrübengemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sweet Potato, Leeks, TiP Suppengemüse. Aperatifler/Diğer: Wünsche Sonnenblumensemmel, iChoc Choco Cookie, REWE Bio Doppelkeks. devamı için...
|
|
4614 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|