07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 46,09g | Karb: 207,69g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Insalata di Riso, Land Primosale. Akşam Yemeği: Insalata di Riso, Vino Rosso da Tavola, Frulla' La Mela Cotta, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Knorr Zuppa Ortolana. Aperatifler/Diğer: Speck, Mandarino. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|