07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 54,70g | Karb: 226,44g.
Kahvaltı: Lindt Osterhase, Kiwi, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Subway Chicken Fajita, Subway Cheese Oregano, Subway Honey Mustard, Subway Schmelzkäse, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Vanillesoße, Mozzarella, Laugenbrezeln, Tomaten, Churros. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Himbeeren, Alnatura Vollmilch Schokolade. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clara_lannister Kilo Geçmişi
|