07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 79,44g | Karb: 256,36g.
Kahvaltı: Harry Feiner Stuten, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, Banane. Akşam Yemeği: Bratkartoffeln, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Workouts - 29 dakika, Koşu - 13/kph - 29 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|