08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 96,38g | Prot: 118,29g | Karb: 353,50g.
Kahvaltı: Grancereale Brioche Cereali e Cioccolato con Mandorle, Zucchero, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Birra, Zucchero, Vongole, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Croissant, Prosciutto Crudo, Piadina, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|