08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 72,97g | Karb: 212,53g.
Kahvaltı: Banane, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Café. Öğle Yemeği: Confitures d'Abricots et de Conserves, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Baguette, Oeuf sur le Plat, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Oeuf (Entier), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Lindt Lapin. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Eh bien tu vois, la vie est belle 🐆 Bisous 😘
08 Nis 16 üye tarafından: ray.d
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|