Annedance Günlüğü, 08 Nis 16

Da haben wir fast das gleiche Ziel. Ich würde mein Zwischenziel 67kg gern zim Monatsende schaffen dann hab ich noch 2 Wochen bis zum Strandurlaub fürs nächste Zwischenziel 65kg. Los das schaffen wir 💪 

Ich drücke euch allen ganz fest die Daumen👍 Ich hab noch 4 Kilo (mindestens) und 12 Wochen bis zum Urlaub am Meer🐟🌞🌊🐚⛵👙 Und dann gibt es ne neue Badeklamotte😊 Wir schaffen das🙋 

Echt bis Ende des Monats? Ist das nicht wenig Zeit  

Hi Annedance. Habe gelesen das du wahrscheinlich eine Alternative für Kalorienreich Kekse suchst. Probier doch mal die Proteinriegel. Die findest du hier in den Rezepten. Von der Konsistenz sind diese etwas zwischen weichen Kecks und festeren Kuchen. Je nach dem wie du das Rezept variierst, kannst du es an deine geschmacklichen Bedürfnisse anpassen. Keckse und Variationen favon haben immer viel kcal. Wichtig ist dabei woher diese kommen. Aus Kohlenhydrate, Fett oder Eiweiß (Protein). Kcal aus guten Fetten und Protein sind immer denen aus Kohlenhydrate und schlechten Fetten (gesättigten) vor zu ziehen. LG 

Ach, liebe Annedance, stresse Dich bitte nicht. 65 KG bis Ende des Monats ist eine Menge Holz. Vielleicht besser, nächsten Monat das einzuplanen 😊. Ganz viel Sonne für Dich 🌞 

Bin mir eigentlich ziemlich sicher dass ich es schaffe bis Ende des Monats auf 65 KG zu sein. Und auch die anderen Beiden werden es schaffen --- Mädels lässt euch nichts einreden! Wenn wir wollen schaffen wir alles !!!!!!! 

Anne ich geb mein Bestes 💪👍 

Ich drücke meine Daumen, Annedance und Gemella 💪👍👏. Richtige Einstellung : wenn man was will, schafft man das auch !!!!