08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 72,78g | Karb: 189,26g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Integral com Mel, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Molho de Tomate (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Sadia Blanquet de Peru, Zaffari Pão Cacetinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Carne. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|