08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2724 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 121,42g | Karb: 303,22g.
Kahvaltı: Part Baked Baguette, Lincolnshire Sausages, Fried Egg. Öğle Yemeği: Triple Biscuit, Strawberries, Light, Soft White Roll, Coronation Chicken Deli Filler. Akşam Yemeği: Fried Calamari, Original, Cod Fish Fingers (4), White Bread. Aperatifler/Diğer: Rhubarb Crumble. devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|