08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 90,73g | Karb: 163,59g.
Kahvaltı: Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Яблоко, Кубанская Буренка Кефир 2,5, Vegan Food Печенье "как Бы Овсяное". Öğle Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Helcom Джем Клубничный. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Мандарины, Дыня, Апельсин, Желатиновый Десерт. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|