08 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 26,34g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Овощная Смесь. Akşam Yemeği: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Жигулевское Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Mekik - 9 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|