09 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 187,43g | Karb: 119,46g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Яичный Белок, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|