09 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 50,58g | Karb: 220,42g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Mirabelle, Café, Baguette. Öğle Yemeği: Cuisse de Poulet, Fraises avec le Sucre, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Ratatouille Maison, Baguette. Akşam Yemeği: Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, La Vache qui rit Fromage (17g), Baguette. Aperatifler/Diğer: Delacre Délichoc, Lindt Lapin. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|