09 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 84,74g | Prot: 54,43g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren. Akşam Yemeği: KFC Hot Wings (9), KFC Hot Chocolate Cake, KFC Crispys (3), KFC Zinger Burger, KFC Pommes Frites (Mittel), KFC Coleslaw (Normal). devamı için...
|
|
4071 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Crossfit - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|