09 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 40,07g | Karb: 225,99g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Коровка, Чай. Öğle Yemeği: Вдохновение Конфеты, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чай, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Круассан, Конти Конфеты Суфле Люкс, Чай, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Киви. devamı için...
|
|
3558 kcal
|
Egzersiz:
силовые упражнения - 1 saat, Dağ Bisikleti - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|