10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 67,62g | Karb: 190,72g.
Kahvaltı: Мюсли. Öğle Yemeği: Конфета, Жареная или Запеченная Курица, Спаржа по-Корейски, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое, Конфета. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 1 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|