10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 63,22g | Karb: 158,97g.
Kahvaltı: Пестравка Ряженка 2,5%, Мёд, Лимонный Сок, Nordic Овсяная Каша, Банан. Öğle Yemeği: Печеночные Котлеты, Гречка Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|