10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 169,77g | Karb: 96,58g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Моцарелла, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сельдерей. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Кета. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|