11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 206,80g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Oliwa z Oliwek, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Cebule. Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pieczarkowa. Akşam Yemeği: Pudliszki Ketchup Łagodny, Musztarda, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Aperatifler/Diğer: Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|