11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 49,12g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Biber, Çikolata Pudingler (Yağsız), Domatesler, Sütaş Light Yoğurt, Yumurta, Yulaf Ekmeği, Süt (Yağsız). Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Musakka. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Emzirme - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|