|
Ciężki tydzień na dietę bo 3 dni wyjazdowa konferencja z kolegami ( drink ;) ) , ale przez weekend odpracowałem to na sportowo i dało efekty :) .
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 47,12g | Karb: 37,22g.
Kahvaltı: Kawa, Orzechy Włoskie, Omlet lub Jajecznica. Öğle Yemeği: Neptun Szprot w Sosie Pomidorowym, Graal Sałatka z Łososia po Meksykańsku. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|