11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 75,98g | Karb: 235,97g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Honig, Seeberger Mandeln, Orangensaft, Orangen, Edeka Elstar Apfel, Weintrauben. Öğle Yemeği: Edeka Fladenbrot, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln, BioBio Suppengrün, Speckwürfel, Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Aro Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Edeka Feta, Bonduelle Gold Mais, Gurke (Geschält), Weißbrot. Aperatifler/Diğer: Merkur Zitronen Limonade, Augustiner Helles, Hefezopf. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|