|
+3 сантиметра в плечах за неделю. Если с новой программой все так и продолжится, летом буду сушиться на 10-15 кг.
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3711 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 237,27g | Karb: 506,35g.
Kahvaltı: Творог 5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Кефир 2,5%, Сахар, Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Царь Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака, Капуста, Гречка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Как Вам не надоедает кушать одно и то же?
11 Nis 16 üye tarafından: staswiz
|
Не надоедает и все, не могу это объяснить никак. Возможно, дело в том, что я не на дефиците, еда в избытке -> нет потребности в очень вкусной еде. Могу сравнить по своему опыту: когда был на дефиците, на завтрак всегда хотелось что-нибудь вкусное и я ел всякие хлопья и готовые завтраки, от каш воротило. Сейчас же с удовольствием ем на завтрак кашу на молоке\воде и не хочется ее чем-то заменить.
11 Nis 16 üye tarafından: Sm1ne
|
Сколько времени ушло на похудение?
11 Nis 16 üye tarafından: staswiz
|
11 Nis 16 üye tarafından: Sm1ne
|
Ебаать, почитал профиль, позырил фоточге. Знакомые которые годик не видели наверна теории заговоров раскрывают про твои операции :)))
11 Nis 16 üye tarafından: klimblinton
|
Я извиняюсь, но как вы смотрите, кто что ест?
11 Nis 16 üye tarafından: dimondstar
|
Диетический Календарь Dimondstar
http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=mdcs&id=23305061
11 Nis 16 üye tarafından: staswiz
|
Глянул фото - результат просто супер!!! Крассава, так держать! Удачи!)
11 Nis 16 üye tarafından: slemmer
|
11 Nis 16 üye tarafından: svetik-svet
|
Молодец! И всего 1 дурацкая диета до пп))
11 Nis 16 üye tarafından: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|