11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 112,16g | Prot: 153,91g | Karb: 103,62g.
Kahvaltı: Апельсин, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Капуста Тушеная с Мясом, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Куриная Печень, Сердце Куриное, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, 4 Сезона Курочка по-Пекински, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|