11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 70,27g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Мёд, Лимонный Сок, Nordic Овсяная Каша, Банан. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Печеночные Котлеты, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|