11 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 26,27g | Prot: 20,34g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Jonagold. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Akşam Yemeği: Olijfolie, Devos Lemmens Mayonaise, Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil). devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, İş - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|