12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 94,52g | Karb: 71,72g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Брокколи, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Свинина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, Козий Сыр (Мягкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Говядина Отварная, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
3228 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|