12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 69,57g | Karb: 182,48g.
Kahvaltı: Kipfilet. Öğle Yemeği: AH Fruitsalade, Banaan, Aardbeien, Honing, Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: Aardbeien, De Ruijter Vlokken Puur, Boter, Van Vlegelaar Knackerbrod Goud Volkoren, Bolletje Volkoren Beschuit, Courgettesoep. Aperatifler/Diğer: Marshmallows, Perfekt Zoute Drop, Paasei, Bolletje Zoute Pepsels. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 84,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|