12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 30,50g | Prot: 18,28g | Karb: 176,77g.
Kahvaltı: Honey. Akşam Yemeği: Aldi Hummus Kürbis, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Potatoes (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Alnatura Dinkel Marmor Kekse, Alnatura Müsliriegel Schoko. devamı için...
|
|
4695 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|