12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 53,37g | Karb: 124,47g.
Kahvaltı: Peaches, Pears, Fresh Lemon Juice, Equal Sweetener, Oranges, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee, Water, Coffee. Akşam Yemeği: Goats Cheese (Hard), Cooked Salmon, Parmesan Cheese (Grated), Dill (Dried), Spring Onions, Baby Spinach, Ricotta Cheese, Zucchini, Coles Kale Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Maple Syrup, Ice Cream, Monkey & Bananas, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Öğretim - 1 saat, Dövüş Sanatları - 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|