12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 27,62g | Karb: 116,37g.
Kahvaltı: Мёд, Лимонный Сок, Nordic Овсяная Каша, Банан. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Куриный Суп, Болгарский Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара), Волжские Зори Простокваша 6%. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|