13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 181,25g | Karb: 160,21g.
Kahvaltı: Яблоко, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Яблоко, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Руккола, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|