13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 59,75g | Karb: 115,79g.
Kahvaltı: Кофе, Яйцо, Традиции Сыроваров. Akşam Yemeği: Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Ваби Саби Роллы с Лососем, Робин Бобин Роллы Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, Вино Сухое. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|