13 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 36,95g | Karb: 93,32g.
Kahvaltı: Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Зеленый Чай, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Heinz Суп Овощной Минестроне. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Зеленый Чай, Апельсин. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|